July 2nd, 2021

книга

Энергия 4 видов

Тут на вопрос, почему у одних стресс вызывает подъем, а у других апатию, вспомнила одну полезную книжку "Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью" Тони Шварц, Джим Лоэр Погодите кидаться тапками. На самом деле она не про достигаторство (название такое, чтоб достигаторы купили), а про управление ресурсами. Первая глава называется "Самый драгоценный ресурс — это энергия, а не время". 

Одна коллега после этой книги стала проводить тренинги по Time management именно с таким заходом - смешно управлять часами и минутами, писать распорядок и проч. Надо думать, ЗАЧЕМ ты что-то делаешь, есть ли в этом СМЫСЛ. Вскоре коллегу перестали приглашать в корпорации. Она начинала свои сессии вопросом "Представьте, что напишут на вашей могильной плите". Люди, задумавшись, а нахрена это все, начинали увольняться и уезжать на Бали. Теперь она в Подмосковье ведет что-то типа "Путь к себе" для желающих )) 2 полезных лайфхака из книжки (кому лень читать, она есть он-лайн). 

Первое - энергия нам дана (или не дана) в 4 видах: /сразу говорю, я никакой эзотерики не принимаю, классификации сугубо практические/ 

1Физическая - когда дети не могут сидеть на месте и просто бегают друг за другом, когда люди любят спорт - это избыток физической энергии 2Эмоциональная - в подходящем настроении ты можешь свернуть горы, если тебе грустно - хоть трава не расти 

3Интеллектуальная - ты подумала и решила, что вот это и вот так делать хорошо/правильно/выгодно - и приступаешь 

4Духовная - "кто, если не ты" - врач/священник/правитель/писатель/мать из последних сил несет свой груз ответственности, потому что считает это своей миссией.

 Лично у меня всю жизнь фигово с 1., живу я в основном на 2., ну и остальное дотягиваю с 3. и 4. 

Второе - вот эта матрица состояний Энергия может позитивная-негативная, а ее количество высоким-низким.

 Если у вас много энергии и при этом произошло что-то негативное, стрессовое - появляется агрессия, злость (я, напрмер, со злости могу и полы помыть). А если стресс, да еще и сил нет - то лежишь бревном. Подобное происходит и в счастливом состоянии - есть силы - скачешь, нет сил - лежишь благостно )) Не обращайте внимания на стрелочку. Наша философия - нижний правый угол - Дзен)) /Не сочтите за занудство, столько наваяла по старой памяти, но мне это знание помогает не грузить, да и не грызть себя/

книга

[PLAYLIST] Это мечтательно и лирично몽환적이면서 서정적입니다. 그들은 원위

Опять таки к-бенд ONEWE, аж 58 минут. Влюблена в эти звуки голоса и инструментал. Их можно слушать, смотреть конечно здорово, но дел полно. а альбомы чем хороши, можно хозяйством , заниматься, вот джинсовую светлую жилетку замочила и мылом затерла под волшебные звуки. Влюблена в эту группу окончательно.С ними вы сможете путешествовать по эмоциональной Вселенной .

Это мечтательно и лирично
몽환적이면서 서정적입니다. 그들은 원위
00:01 ночной образ жизни
03:42 астероид
07:43 мой сезон весна закончилась
11:12 книга на память
15:09 О ней
18:19 Безумно хорошо
21:36 мой сезон весна закончилась
25:06 прачечная с памятью
29:03 ЕСЛИ
32:35 Люби меня
35:46 ТРАВМА
39:42 Я не знаю
43:13 все воспоминания
47:25 Серьги поразили меняREMIX
51:10 урок
книга

2PM - MASCULINE BEAST

2PM (тупиэм/2 часа дня) - это определение мужского рода. Им не нужны причудливые цвета волос, дорогая одежда, безостановочная демонстрация мускулов и соблазнительные подмигивания или улыбки, чтобы вы почувствовали их харизму. Просто носить простую одежду и спеть песню без сильного и громкого ритма достаточно, чтобы вы почувствовали их жар.


Клип кстати фееричный с кометами, метеоритами и взрывами, порывами и это видеоряд к такой спокойной песне. Ну и 20 млн просмотров за 2 дня, в конце концов мы ждали их возвращения с 2016 года. А они ходили в армию и снимались в огромном количестве дорам. Такое ощущение кто-то из тупиэм есть буквально в каждой дораме( последнюю серию "Так я женился на антифанатке" еще не досмотрела) и даже лакорне "Мой пузырьковый чай"



И вообще посмотрите на этот образец уверенности в себе и элегантности - фанкам ДжунХо. Красота же!
книга

Как определиться с выбором профессии

Есть хорошие тесты по профориентации, и консультации специалистов по этому вопросу. И на поверхности вроде всё просто. Прошёл тест, получил результат и идёшь в выбранную сферу. Но! Смысл часто не в том, чем я хочу заниматься на самом деле (в возрасте чуть старше 20-ти), а в более глубоких уровнях -страхе сделать ошибку, иметь дело с последствиями (страшно облажаться), перфекционизме, если он есть, идеях о идеальном занятии, людях или мире (страх разочарований). Страх не достичь успеха или не получить удовольствия от занятия (на самом деле страх ощутить вину перед собой, что выбрал не то и сделал не так). И помощь может быть не в том, чтобы всего этого избежать, потому что это невозможно, а в том, чтобы наращивать ресурсы для преодоления всего этого и потихоньку, ассимилируя опыт деятельности, сверяясь с чувствами, идти туда, где ощущается больше смысла/ценности для конкретного человека.