May 14th, 2020

о чтении стихов

— А вам, что же, мои стихи не нравятся? — с любопытством спросил Иван.
— Ужасно не нравятся.
— А вы какие читали?
— Никаких я ваших стихов не читал! — нервно воскликнул посетитель.
— А как же вы говорите?
— Ну, что ж тут такого, — ответил гость, — как будто я других не читал?»
— Михаил Булгаков, «Мастер и Маргарита»

А стихи из моей книги "Как плачет бабочка" можно прочесть здесь
http://galareana.ru/?page_id=1635

муза-стрижонок

Водопад вопросов,
Водопад ответов -
Вот что описывает
Нас с тобой.
Она каждый вечер
Крадёт добрых два часа
- дарит вечность,
Обменивая на слова.

Она просто Муза:
Такая современная,
Одинокая, пленная
Страхов своих и оков.
А мир мой летать готов.
Я слушаю и выискиваю
В голосе её - стихи.
Даже по счету большему
Нечем мне заплатить,
А только совести больно,
Что вытолкнуть на карниз
Её никак не могу
- она отказывается считать
Любовью неизвестную тьму.

На самом деле стрижонок
Взлетает только со склона.
Но она продолжает
Цепляться
За теплые ладони.А крылья уже отросли,
Пух сменился на аерья,
Сильнее оков держит
Её недоверие
К силе любви и притяжения.

Даже отпущенные,
Мы возращаемся с небес.
Все астронавты
Не могут любить вакуум.
Они живут возвращением,
Поэтому и взлетают,
Земля невесомая голубая
Им в снах и наяву сияет.

Домики из песка

Домики из песка
Строит моя тоска,
Чтобы в тени
Опущенных век-руин
Человек
Побыл не один.
Домики из песка
Вечных былых основ
Что кто-то кому-то нужен
И даже любить готов,
Но каждый готов владеть
И лишь на своих условиях.
И я ускользаю в тень
От этого суесловия,
Перебирать песок
Пройденных мной дорог
На пляжах моей глубины,
Куда никогда уже
Не попадете ...

5 шагов к хорошим границам

Шаг первый.
Назвать словами внутри себя: «мои границы нарушены».
Чтобы мочь так сказать, нужно учиться не вытеснять дискомфорт.
К сожалению, в нашей культуре принято адаптироваться к любого рода дерьму, а значит, вытеснять или отрицать негативные чувства вместо того, чтобы учиться с ними работать.

Дискомфорт при нарушении границ это сложное состояние, сотканное из тревоги, злости, страха, недоумения и бессилия, раздражения.

Ошибка: думать, что дискомфорт при отстаивании своих границ, например, при конфликте, сильнее и тяжелее, чем при постоянном подавлении этих чувств.

Шаг второй.
Понять, что ты можешь с этим сделать.
Можно отойти на дистанцию, можно сказать о своем дискомфорте, можно вступить в управляемый конфликт.

Ошибка: пытаться понимать, почему другой человек нарушает ваши границы.
Он манипулирует, проявляет пассивную агрессию, по незнанию наступил вам на ногу, заботится о вас насильственно или не так, как вам нужно, проявляет любовь? Это неважно.

Ответственность за то, чтобы сообщить ему о своем дискомфорте, ВСЕГДА лежит на том, чьи границы нарушены.

Шаг третий.
Подавить разочарование, что все это — неочевидно другому.
Слово «очевидно» самый главный враг отношений
. Если ты меня любишь, ты должен был догадаться; разве это не очевидно? И тд.
А значит, открыть рот и сказать словами или написать об этом факте.
Ошибка: думать, что это начало конфликта. В большинстве случае это не так.

Шаг четвертый.
Учиться понимать, когда мы сами нарушаем границы другого.
Это всегда работает в обе стороны.
Ошибка: думать, что другому неприятно от того же, что и тебе. Это может быть так, а может быть не так.

Шаг пятый.
Дать обратную связь на изменившееся поведение партнера или собеседника.
- Ты меня услышал, я тебе так благодарна.
- Я очень ценю, что в этот раз ты не называла меня "котей" на людях.
- Ты стал выключать на кухне свет и мне легче засыпается.

Важно знать: когда нам ставят границы, это всегда ощущается как укол неловкости, стыда, вина — маленький, но переносимый. Иногда совсем крошечный. Поэтому мы извиняемся. Обращайте пристальное внимание на людей, которые никогда не извиняются.
https://ulitza.livejournal.com/1356318.html