galareana (galareana) wrote,
galareana
galareana

Categories:

ПТСР может рвануть и внутрь и наружу

Про ПТСР из ФБ Лилии Ким https://www.facebook.com/lilya.kim/posts/1766011656933806
50 % нашей программы составляли образовательные занятия – какие постоянные нейрофизиологические изменения производит травма как у нас, и что мы должны делать, когда проявляются симптомы, а 50 % - индивидуальные, как все это прикладывается конкретно к моему случаю.
Нам объясняли что вызвало наш нынешний электрохимический дисбаланс, адреналиновую зависимость и постоянную повышенную тревогу-агрессию, которые мы испытываем. Что это состояние не наша вина – конечно же. Но что с ним делать – НАША ответственность. Потому что оно все равно делает каждого из нас заряженной социальной бомбой – которую может рвануть как наружу (антисоциальное поведение), так и вовнутрь (зависимости, депрессия, суицидальные намерения), что в обоих случаях – бремя для наших близких. Качественно разминироваться самому – уже наша ответственность перед всеми, кого мы любим.
Три этапа отношения к случившемуся «жертва» - «выживший» - «живущий жизнь» - три этапа отношения к тому, что с нами произошло. «Жертв» на программе почти не было – все были «выжившие», причем с типом «машина» - т.е. не имеющие сопереживания ни к себе, ни к другим, активно презирающие «жертв», с привычкой «поддерживать онемение» - держать слепое пятно на любых негативных чувствах. Что бы ни происходило – мне не больно, не страшно, не обидно, не стыдно и никого не жалко.
Долгое-долгое объяснение, что мы не виноваты в том, что с нами произошло. Много-много образования по поводу работы травмы. Бесконечное количество групповых и индивидуальных занятий – тренировки что мы должны делать в случае возникновения симптомов. Потому что пока человек не понимает в полной мере как работает травма – он не может перейти в состояние «живущий жизнь», т.е. качественно разминироваться. Потому что он может сознательно выбрать – оставить это ядро со своей ноги в прошлом наконец, перестав нести его сквозь годы, прижатым к сердцу.
Осознание, что я могу оставить ядро, болтавшееся у меня на ноге всю жизнь, в прошлом, где его место – даёт возможность принять такое решение.
Да, в финале человек должен принять осознанное решение, что он будет жить жизнь, принимая всё её несовершенство, наслаждаясь каждым днём, потому что она одна и другой реальности у него не будет никогда. Что он будет наслаждаться ею прямо сейчас, не дожидаясь «вот сделаю это и тогда...» такой, какая она есть.
Принять решение оставить прошлое в прошлом – финал программы. Не нести его с собой, потому что… Множество индивидуальных бывает причин, почему люди выбирают лелеять своё ядро с ноги, вместо того, чтобы оставить в прошлом. Моя конкретно была – что оно даёт мне индульгенцию списывать свои плохие взрослые выборы на наличие травмы. Хотя я взрослый и абсолютно независимый человек очень давно.
Здесь начинается разъяснение, что я могу цепляться за иллюзию отсутствия у себя выбора – потому что только мне платить за эту иллюзию. Упущенными возможностями, поломанными отношениями, проблемами со здоровьем. Мир прекрасно обойдётся без счастливой меня. Если упиваться вином страдания – единственное, что я хочу взять от жизни – миру всё равно. Кто-то другой возьмёт от жизни хорошие вещи - а я буду перебирать свои обиды в уголочке. Если я хочу выбрать страдание – это полностью окей, потому что оно будет за мой счёт.
Или я могу выбрать оставить травму в прошлом. И сделать это.
Из такой позиции можно уже говорить с родителями – и любить их безусловно такими, какие они есть. Потому что я больше не обиженный, испуганный ребёнок, который умрёт если они не будут хорошими.
Это своего рода тест на завершенность и успех коррекции. Может ли человек наконец оставить прошлое в прошлом и жить жизнь – или пока нет. Работа со мной вот 20 лет заняла – потому как мне лично упорно не хотелось отдавать долговую расписку, что мир был ко мне несправедлив и должен мне компенсацию. Помогло понимание, что да – мир несправедлив. Но ко всем одинаково – и поэтому никакой компенсации не будет. Если я хочу страдать – то могу тратить свою жизнь на страдание. А могу на что-то другое. Тут мне решать, потому что миру до этого нет никакого дела. Незаменимых нет. Если я не хочу оставить прошлое в прошлом – я могу жить и дальше. Если я не хочу радоваться жизни – могу не радоваться. Мне дали прекрасный шанс (уже какой по счету!) – я могу и его не брать. Это полностью мой выбор. Потому что здесь только моя жизнь и только её качество на кону. Всем плевать какой выбор я сделаю для себя. Уныние и обиду – или жить жизнь.
Вот этот момент американской терапии – я, честно говоря, себе крайне плохо представляю с российскими клиентами))) Потому что американцы вежливо, но очень прямо говорят – чувак, вот так и так можно жить счастливо и продуктивно. Вот такие возможности у тебя есть, чтобы иметь счастливые личные отношения, хорошую работу, быть включенным в комьюнити, заработать на безбедную старость, сохранить семью, стать хорошей ролевой моделью своим детям. Сколько ты из этого возьмёшь – твой выбор. Можешь что-то, можешь всё, можешь ничего. Наше дело предложить. Если ты сам упорно хочешь страдать, быть зависимым, не иметь перспектив, уважения и обижаться, что тебя стыдятся твои собственные дети – твои результаты только твои.
Я выбрала оставить, потому что моя жизнь сейчас прекрасна как не была вообще никогда, и я не хочу терять больше ни секунды из неё на прошлое. Я владею своим состоянием, а не оно мной.
Tags: антидепрессант, депрессия, жизнь, самосовершенствование, устройство человека, энергетический капитал
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments